戒烟基本上取得了初步的成效，昨天和春雷涮羊肉，抽了一支，后来自己出来上网，拿了一支，没点，到楼梯口给揉了，扔了，刚才点了一支，抽了两口，真就只有两口，掐了。

难受是当然的。不过有80%是心理问题，那20%是舌头，象火烧似的，还分泌东西，第一天还是空虚感多一些，第二天就是火烧火燎了，昨天晚上还有些头疼，只是分不清是连锁反应，还是心理作用。

总想吃东西，买了一大堆零食，但是越吃越想抽烟这事。

下午看了会电子书，《烟毒的历史》，还挺有帮助的。鸦片之所以让人上瘾，是因为能促使人分泌两种东西，一种让人有快乐感，一种让人有安静、镇定的感觉，也就是说你中了五百万和吸一口鸦片，从感觉上，以及导致你感觉的身体变化上讲，并没有什么不同，都是某种分泌物增多的缘故，不同的是，五百万可以彻底改变你以后的生活，一口鸦片也可以，不过是从另一个方面。

据说有一本书是专门讲烟草的历史的，作者就是个瘾君子，写那本书就奇迹似的戒掉烟瘾了。到是很想看看这本书，第一个吃螃蟹的是勇士，第一个把烟草晒干来吸的那不是天才了吗？

其实按照以往我戒烟的感触来说，前几天是很容易的，最困难的大概是十几天的时候，以为自己已经戒成功了，然后稀里糊涂的就又抽了起来，等于没戒。

最郁闷的是刚才被一只小狗给追了半天，我顶你个肺！